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　　在这个时节该如何
调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜， 如韭菜 、香菜、葱、蒜

、荠菜、香椿等， 以疏肝
柔肝。另外，俗语
称“春 日吃春芽 ”，也就是说这个季节可
吃鲜绿
的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗
、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺

激食物，以免肝火上炎。