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　　在这个时节
该如 何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食
上可多
吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝
柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 
这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，
以免
肝火上炎。