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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为， 在
饮食
上可多吃有芬
 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，  俗语称“春日吃春 芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜
苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。