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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙 
霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春
 日吃春芽
”，也就是说这个

季  节可吃鲜绿的嫩  芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。