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　　在这个 时节该 
如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬 菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆
苗、莴苣等，禁 食  或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。