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　　在这个时节 该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳  气味的蔬
菜 ，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣 等， 禁食 或
少  食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。