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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，  在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等， 以
疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季  节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴

苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
 炎。