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　　在这个时节该如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等 ，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这 个季节可吃

鲜绿 的嫩 芽，比如豆芽、 蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。