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　　在这个时节  该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬

菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“ 
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或

少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。