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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为， 在饮

食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃 春芽 ”，也就是说
这个季 节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗
、豆苗 、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。