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　　在这个时节该
如何调理 养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称 “春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少 食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。