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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如 韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿 的

嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。