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　　在
 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔  肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。