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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认
为，在饮 食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
 。另外，俗语称“春日吃 春芽”，  也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。