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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在 饮
食上 可多吃有 芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以  疏肝柔肝。另外， 
俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个
 季节可吃  鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。