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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜 、葱、蒜、荠 菜
、

香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“ 春日  吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。