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　　在 这个时节该如何
调理养生？宋曙 霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春
日吃春芽” ，也就
 是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食
或少 食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。