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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上 
可多吃 有芬芳气味  的蔬菜，如韭菜、香  菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 
外，俗语称“春 日吃
春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。