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　　在这个时节该如 何调理养生 ？宋曙霞认为，在 饮食
 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝
。 另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜
苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。