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　　在这个时节
该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬

菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也
就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。