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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香
椿等， 以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个 季节可  吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆 苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。