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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜  、荠菜、香椿  等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就  是说这
个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比 
如 豆芽、蒜 苗、豆苗 、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激 食物，以  免肝火上炎。