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　　在这个时节该如何调理养生 

？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、 香椿等 
，以疏肝柔 肝。另外，俗语称
“春日吃 春芽”， 也

就是说这  个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。