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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上
可
 多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，
以疏肝柔肝。
另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
 芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。