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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 
为，在饮食上可多吃有芬  芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食
辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。