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　　 在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的

蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、 豆苗、
莴苣等   ，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。