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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 
气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
 ，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、
莴苣等  ，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。