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　　在这个 
时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 
、香菜、葱 、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“

春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，  以免肝火上炎。