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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称 “春日吃春芽”  ，也 就是说这个
季节可
吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等
 ， 禁食或少食
辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。