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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱 、蒜

、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃 春芽”，也就是 说这个季节
 可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。