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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在 饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、 
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免 肝
火上炎。